在迪拜挥杆瑜伽的反重力锻炼

杆配合迪拜

迪拜的秋千瑜伽是这里的男女的新健身趋势。

最近我们一直听到很多关于挥杆瑜伽,也被称为航空瑜伽和抗重力瑜伽。所以,当然,我们很奇怪尝试一下。秋千瑜伽有许多好处,众所周知,加强核心,缓解任何肌肉张力和疼痛,促进联合流动性和灵活性,提高能量水平,提高血液循环。

经过大量研究,我们发现自己在举行的摇摆瑜伽课上坐在杆迪拜。最初紧张地看到这些吊床,就像悬挂在屋顶上的摇摆一样,我们感觉很放松,因为教练走进并帮助冷静了神经。

会议开始于简短的冥想和一些伸展,然后是时候熟悉主要设备 - 摆动。一块简单的布料形状的挥杆和两个手柄和三个处于不同高度的夹具,我们开始坐在它上,然后慢慢地移动到更繁琐的惯例,包括拉伸甚至是反演。

一小时的会议非常繁琐,但由于教师在整个会话中引导我们,我们能够垂直地,水平地和全面反转来完成不同的姿势。

总的来说,班级是一个非常有趣但疲惫的经验,因为你必须使用你的核心和手臂,以举起并做大部分姿势。总的来说,这使我们感到充满活力和刷新的伟大体验,我们为下一周预订了自己的下一堂课。

迪拜的秋千瑜伽适用于Pole Fit Dubai的男性和女性,每次会议75 AED。

滨海帆船塔
迪拜码头
电话:+ 9714-5516911

 

 


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