冰雪食谱可以帮助您在夏季保持水分

冰沙用椰子水

随着天然发生的电解质爆发,椰子水是今年夏天对冰沙的完美补充,并有助于避免脱水

无论您是在家放松还是与朋友和家人一起放松或享受一些停机,Hala Barghout–Nutritalks的创始人和迪拜的彩色板材以及Vita Coco *’S营养师,创造了一些美味且营养的冰沙,以帮助整个夏天保持水合和能量水平!

绿色椰子冰沙(服务1)

  • 200毫升椰子水
  • 1汤匙椰子酸奶
  • 1大少数菠菜
  • 1成熟的香蕉
  • 1汤匙蜂花粉(可选)

然后剥去香蕉,将所有东西放入搅拌机中并混合,直到光滑。

 

早晨冰沙(服务1)

  • 150毫升椰子水
  • 1成熟的香蕉
  • 1大少数菠菜
  • 2少数冷冻浆果
  • 1/2一杯杏仁牛奶
  • 3汤匙燕麦
  • 1汤匙奇瓦种子
  • 2个Medjool日期

只需剥去香蕉和坑的日期,然后把一切都放入搅拌机中并融合到平滑!

 

终极冰沙(服务1)

  • 150毫升冰冷的椰子水
  • 1成熟的香蕉
  • 1/2一杯蓝莓
  • 1汤匙奇瓦种子
  • 1汤匙亚麻籽
  • 1汤匙燕麦
  • 1汤匙杏仁黄油
  • 2个Medjool日期

然后将所有成分放在搅拌器中并将所有成分放在混合物中,并混合直至平滑2分钟。

 

椰子玫瑰水(服务2)

  • 800ml Vita Coco椰子水
  • 1 1/2汤匙玫瑰花壶
  • 1少数新鲜浆果
  • 1少数食用花(在Spinneys中提供)

只需将椰子水和玫瑰花在玻璃投手中即将结合,并在新鲜的浆果和可食用的花朵中加入完美的振兴和水合饮料!

 

谢谢你的份额Vita Coco!

*您现在可以在零售商处找到Vita Coco Coconut水,如Spinneys,Choithrams,Carrefour和Geant。


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