请注意这些方便的提示,帮助您保持健康的这份斋月2019

帮助您在斋月期间帮助您重置身体和灵魂的一个有用指南。

Nestlé刚刚推出了一个网站,分享与斋月的圣月份有关的许多实用技巧,食谱和文章。易于导航,这些食谱,信息图表和文章范围从习惯遵循和避免,锻炼和饮食提示。


健康提示| 链接这里


首先,他们分享了一些实用的技巧,这些提示值得在2019年斋月中阅读,以进行身体和精神上准备。

斋月infographics的健康技巧

斋月的健康提示 来自testle-family.com.

 


食谱启示


有些日子我们只是缺乏对准备的内容的灵感,特别是在斋月期间。这就是为什么这个网站可以使用,因为它为您提供了大量的配方选项。

还有一个IFTAR计划提出每日食谱,遵循整个圣洁的月份,将拥有汤,主菜和甜点的想法和食谱所涵盖的家庭。

这些易于食谱可以容纳每个口感。甜点选择来自西瓜奶昔的范围 - 在热量糕点中令人耳目一新,经典的日期和核桃Maamoul等等。

该网站非常全面,并为我们提供所有实用信息,包括杂货名单,如果它是便宜的或昂贵的,那么它的人数,遵循的详细步骤,每人的卡路里数量包括蛋白质/脂肪和碳水化合物的比例。

读者还可以通过主题搜索食谱,因为它们被分类如下:IFTAR食谱,Suhoor食谱,开胃菜和甜点。


健康的饮食板块


除了食谱外,雀巢还在下面分享了这个信息图,提醒我们如何划分蔬菜和水果,蛋白质和碳水化合物之间的吃进食。

斋月infographics的健康饮食板材

斋月infographics的健康饮食板材 来自testle-family.com.


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