AQUASPIN是迪拜的一项崭新健身计划

信用图片Aquaspin迪拜Facebook页面

有氧运动与水的治疗特性的结合,在迪拜是一种极易上瘾的锻炼!

什么是AQUASPIN™? 

如果您想改变自己的健身方式,那就去迪拜码头的Aqu​​aspin™看看吧。这种在水中锻炼中的旋转运动,使用的是专门制造为浸入水中的固定自行车,参与者(部分被浸入水中)可以利用水的阻力进行踩踏运动。

您可以选择三种不同的程序,具体取决于您的健身水平和整体耐力,您可以从这些课程中选择。

这些互动小组课程是在玩乐的同时燃烧卡路里的完美方式!

耐水

(50分钟)

这些课程专为寻求耐力挑战的人们而设计,以长间隔和高节奏音乐为基础。如果您正在训练跑步,跋涉,马拉松或铁人三项等健身里程碑,那将是完美的选择,我们将在整个课程中积极地为您服务!

 

水族签名

(45分钟)

高强度间歇训练可以使您短时间短跑,然后积极恢复,以确保您的心律快速上升,并且在运动中和运动后身体燃烧最大的卡路里。振奋一天的完美方式!

水动力

(50分钟)

准备疯了吗? Aqua循环训练课程使用​​最新的运动器材(包括自行车,阻力带和Aquastrength器材)结合了心血管强度,搏击训练和力量训练。本课程的目的是创建一个具有挑战性的高节奏会议,使您在说“ tone”之前将自己调起来!

 

这项锻炼的好处

Aquaspin™的骑行专为挑战性而又有趣的骑行而设计。每次锻炼都是量身定制的,可以使用各种健身技术来进行全身锻炼,以充分利用每一分钟。该课程采用各种姿势来瞄准腿,手臂(和腹肌)的特定部位,并采用各种速度来提高力量和心血管耐力。

这些会议是专门为所有参与者而设计的,无论您的健康水平如何

 

燃烧更多卡路里

消耗的热量比常规的陆上运动多3倍。 Aquaspin™每节的平均卡路里消耗为800cal!这是由于水的恒定阻力和高强度等级的编程。

 

没有肌肉不适

那就对了! Aquaspin™可以从水中进行按摩,这种Aqua按摩是确保乳酸不会在肌肉中积聚并通过人体输送的关键。这不仅可以确保您第二天不会感到疼痛,还可以确保您在整个疗程中都能最大程度地工作!

零影响

Aquaspin™利用了非艺术性的水浮力,对您的骨骼和关节产生零影响。这是很好的预防措施,并且非常适合因受伤或关节炎,腰酸,骨质疏松和手术后恢复而来。

全身锻炼

Aquaspin™课程旨在为您提供全身锻炼。与常规的室内自行车比赛不同,我们的比赛旨在通过双手在水中的阻力运动以及水中的静力运动(例如俯卧撑)来吸引上半身。

耐水

你不会作弊! Aquaspin™的自行车具有流体​​动力设计的踏板,该踏板采用了完全渐进阻力概念。该概念使液力踏板根据运动速度逐渐调节阻力。因此,您越健康,越强壮,水越努力工作!防水性能可以是空气的42倍,为剧烈运动创造了环境,但关节却温和。

提高心脏耐力(H20心律)

心血管训练可增强我们处理氧气以提供肌肉能量的能力,我们的课程旨在增强您身体的能力!
水的独特性质使您的心脏更有效地工作。水的静水压力均匀地作用于所有身体表面,并通过帮助静脉回流(血液回流到心脏)帮助心脏循环​​血液,但使呼吸系统工作更困难,因此导致呼吸肌肉更强壮。

保持酷

水可减少比空气高25倍的体热,即使在最大体温的情况下,也可以确保保持凉爽的体温。

 

如果需要,您必须带上泳衣,一瓶水,一些防晒霜,帽子或皮疹防护服。不需要其他设备。

 

 

迪拜码头洲际酒店2楼,
湾中
萨勒曼·本·阿卜杜勒国王(King Salman Bin Abdul)
电话:0507 159187
电子邮件:info@aquaspin.ae

 

 

 


加入我们的WhatsApp组,并在您的WhatsApp Feed中接收精选的新闻和优惠

*




另请参阅我们著名的“热门话题”: