在3d迷图灵活地学习工作室

这个专门的拉伸工作室是3d迷图的同类工作室中的第一家。

伸展运动不再只是健身课或按摩后的一些常规动作,现在已经成为一项专门的活动,对身体来说是必不可少的。无论您是否定期锻炼,伸展运动对身体都有长远的好处。

我们最近应邀参加了Stretch Studio,这是同类工作室中第一个用于静态拉伸的工作室。该空间位于时代广场购物中心,光线明亮,接待处后面是一个开放空间,上面有一排带皮带和滚轴的床。如果您想远离公众视野,那么他们也有一些带有百叶窗的房间,以确保您的会议完全不公开。

一旦完成了手续并快速介绍了流程,我们就开始躺了40分钟。我们的``弯曲专家''(专业辅助担架)从左腿开始,开始向肢体施加轻柔的力以将其移动到新位置,并保持一定的时间以延长和拉伸肌肉纤维和组织。

在柔韧性专家的协助下,我们只能伸展到最舒适的程度,然后呼吸一下以进一步推动。我们没有感到任何极度的不适或压力-实际上,每次摆姿势后,它都非常放松。

会议结束的速度比我们想象的要快,并且比按摩更像是锻炼,我们感到轻松和平衡。在整个疗程中进行的呼吸运动也是一个额外的好处。

这种静态拉伸样式有助于在肌肉和身体之间形成对齐,并有助于改善柔韧性,增强肌肉控制能力和扩大运动范围。

拉伸激活深层的姿势肌肉。关节和肌肉内的柔韧性降低了肌肉的张力并减轻了来自关节的压力。它可以纠正肌肉失衡,从而改善整体健康状况,并有助于降低运动和日常生活中受伤的风险。

尽可能频繁地拉伸肌肉是提高灵活性的最有效方法。

尽管我们认为在家或锻炼后进行拉伸就足够了,但是一对一的专业辅助拉伸将为您带来更好,更深的拉伸,让您感觉很好。

辅助拉伸的许多好处包括:

运动范围增加, 

增强身体和运动技能,增加肌肉放松, 

减轻刚度, 

改进的移动性和灵活性,

减轻压力, 

改善生活质量,

降低受伤风险,以及 

流向肌肉的血液增加。 

 

3d迷图舒展工作室
时代广场中心

3d迷图谢赫扎耶德路

电话:+971(0)4339 2740

[email protected]​​retchstudios.ae

 


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