鳄梨油的好处

鳄梨 oil benefits

鳄梨’s aren’不再是鳄梨调味酱了。

鳄梨是您可以吃的最健康的食物之一。独特的绿色水果具有强大的营养作用。富含“有益”脂肪,关键维生素和矿物质,可促进整体健康。但是,您无需挖掘整个鳄梨即可获得惊人的收益。

略带风味的鳄梨油富含油酸,单不饱和脂肪以及维生素A,E和D。它含有大量的镁和抗氧化剂,而大多数人却摄入不足。

抗氧化剂的好处已被充分证明,但是鳄梨油具有独特的有益能力,可以穿透细胞直至线粒体,并实际上改善细胞的功能。这使鳄梨有助于减少衰老,并有助于身体抵抗疾病。

在外部,鳄梨油被誉为皮肤和头发护理的极佳来源,并且已经成为许多产品的成分。它可能具有帮助抵抗紫外线引起的伤害的某些特性,并有助于改善牛皮癣的症状。

您可以使用鳄梨油卸妆,方法是将蘸有油脂的棉球在脸颊和眼睑上滑动。它’还可有效滋润皮肤,修复脚后跟干裂和干燥的角质层。它’容易吸收而不会有油腻感。您可以通过按摩几滴油到鱼尾纹来减少细纹。

It’也是一种出色的护发素或头皮或发尾免洗护理。只需用1/3至1/2杯的油覆盖头皮或开叉的末端,然后用毛巾将其包裹20分钟,然后照常洗发即可。

 

这是在本网站上找到的两种使用鳄梨油的食谱,名为 http://www.olivado.com/

蜂蜜烤麦片

配料

  • 4杯厚燕麦片
  • 1杯大豆或麸皮片(或额外的杯燕麦片)
  • 1杯葵花籽
  • 1/2杯南瓜种子
  • 1杯杏仁
  • 1杯椰丝
  • 2汤匙芝麻
  • 2汤匙奇亚籽
  • 1/2杯Olivado特级初榨鳄梨油
  • 1/4杯蜂蜜
  • 1杯干果(蔓越莓,枸杞,杏子等)

方法
在一个大碗中混合干成分。用低火在锅中加热油和蜂蜜,然后倒在干成分上。彻底搅拌,然后铺在大的烤盘上。在150°C下烘烤约30分钟,偶尔搅拌直至变金。冷却并搅拌干果。存放在密封的容器中,并搭配蜂蜜酸奶和水果。

Puy小扁豆配烤蔬菜

配料

  • 1½杯Puy小扁豆
  • 1个红色和1个黄色辣椒
  • 2个中型茴香灯泡
  • 2个小红洋葱
  • 4瓣大蒜
  • 3个小胡瓜
  • 5汤匙Olivado特级初榨鳄梨油
  • 200克羊乳酪
  • 龙蒿叶

方法
将烤箱加热到180°C。将小胡瓜和辣椒切成约2厘米见方的小块。将洋葱去皮并切成四等份,然后将茎切成小块,将其切成薄片。将蔬菜倒入4汤匙鳄梨油中,然后加盐和胡椒粉调味。在烤箱中烘烤约30分钟。将大蒜和茴香切成薄片,并在最后10分钟内将它们添加到其他蔬菜中。
同时,在4½杯水中煮Puy小扁豆20-25分钟,直到变软。排干多余的水,并用盐和胡椒粉以及剩余的鳄梨油调味。将小扁豆和蔬菜混合在一起,将羊乳酪奶酪碎成混合物,然后用龙蒿叶装饰。
服务与蔬菜沙拉和新鲜的硬皮面包。服务4。


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